私が美容の為に毎日してる事は、大豆と発酵食品を食べる事。
朝ご飯は納豆、たまにキムチをいれたりしてる。それと自家製の甘酒と糠床を
作っているから、お肌はいつもスベスベ。甘い物としょっぱい物、
手軽に発酵食品が食べられるし簡単に美味しいのが作れるから大好き。

甘酒は原液で作るから、豆乳やタンポポコーヒーで割って飲む。
食生活を変えたら、生理前の肌荒れが無くなったからずっと続けているの。
更年期障害も緩和されるって聞いたから、まだまだ続けて綺麗な肌をキープするわ。


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